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Erlebe die Qualität der achtsamen Haltung. Die Reise nach Innen, mit den Sinnesorganen und dem Atem als Ankerplatz.

Lerne von Achtsamkeits-Meditationen wie Sitz-, Atem- und Gehmediation. Den Body-Scan, Achtsame Bewegungen, sanftes Hatha Yoga, Achtsame Kommunikationsübungen kennen.

Die Betonung liegt auf dem Erlangen tiefer, transformierender Weisheit oder Einsicht durch das „Sehen der Dinge, wie sie wirklich sind“ was zu einer Befreiung vom Leiden führt.Tatsächlich wird unsere Wahrnehmung von vielen verschiedenen Details beeinflusst: von Bedürfnissen im Augenblick der Wahrnehmung, von Werten, Erinnerungen, unserem kulturellen Hintergrund, Absichten sowie emotionaler Zustand usw

Madaus Beauty-Effect steht für Transformation, innere Weisheit, Zufriedenheit, Gleichmut, Sinnlichkeit und Achtsamkeit. Mindfulness- based living.

Kurse:

Orientierungs Workshop. Dauer 3 Stunden. Einführung in die Achtsamkeit, Erfahrungsbasiert. Auch für Fortgeschrittene in der Gruppe praktzieren möchten.

8 Wochen MBSR (Mindfulness based stress reduction nach Jon Kabat Zinn) Kurs

Einzelkurse nach Anfrage.

Unternehmen Workshops.

Inhalt:

  • Einführung in das Thema Achtsamkeit.
  • Technik der Achtsamkeits Meditationen nach MBSR von Jon Kabat Zinn.
  • Bewusstsein erforschen des gegenwärtigen Momentes ohne zu urteilen, mit Wohlwollen, Anfängergeist und Offenheit.
  • Austausch über die eigene Erfahrung in der Gruppe.
  • Mitgefühl für sich selbst und andere.
  • Achtsame Bewegung anhand von sanften Hatha-Yoga Übungen und Qi Gong.
  • Formelle und Informelle Praxis für das tägliche Leben
  • Umgang mit Stress, aus dem Blickwinkel der Neurowissenschaft.
  • Achtsame Kommunikationsübungen.

Dany Madaus beschäftigt sich seit vielen Jahren mit den Fragen des inneren Wachstums und dem Leben in Bewusstheit: dort, wo Mitgefühl, Gleichmut und Lebensfreude zu Hause sind.

Sie unterrichtet Stressbewältigung durch Achtsamkeit, MBSR i.A..

Neben ihrer beruflichen Laufbahn als internationale Make-up Artistin im Bereich Mode, Werbung, Film, Foto und TV, ist ihr Weg geprägt durch Homöopathie, Yoga, Qi Gong, und Meditation (u.a. Vipassana).

In dieser Kombination hat Dany erfahren wie wichtig die Balance zwischen dem innerlichen und äußerlichen Glanz ist. Deshalb widmet sie sich auch intensiv dem Thema Weiblichkeit und Women Empowerment.

In ihren kreativen Seminaren zeigt sie, wie sich Achtsamkeit und Schönheit ergänzen.

Sie hat langjährige Yoga, Qi Gong und Meditationserfahrung, ist Achtsamkeitslehrerin und befindet sich in der Zertifizierungsphase zur MBSR (Mindfulness based stressreduction) Lehrerin.

Ihr Anliegen ist es, dies mit Menschen zu teilen, sie zu inspirieren und sie an ihre eigene, vorhandene innere Weisheit im Seins-Zustand zu erinnern.

Der Effekt der achtsamen Haltung ist stark transformierend und kann sich auf das gesamte Leben positive auswirken und ausbreiten sofern man dafür Offen ist.

Erkennen der eigenen Gedankenvorgänge und Gefühle, fest gefahrener Muster und Stress-symptomen. Förderung einer wachen Körperpräsenz.

Erhöht das Bewusstsein, die Kreativität, die Konzentration, das Mitgefühl und vieles mehr

Textquelle: Christian Wolf

Dies ist ein Gruppenkurs ab 3 bis 15 Personen pro Kurs.